Strong Partners - Workouts to go
Deine Workouts "to go". Egal wo du bist, egal wann - wir machen dich stark!
Episoden Archiv
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aktiver Spaziergang inkl. Laufschule
Sinah nimmt dich mit auf einen geführten Spaziergang, bei dem du durch einfache Übungen deine Lauftechnik verbesserst und den Kopf frei bekommst.
Egal ob in der Mittagspause oder nach der...
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Aktive Pause mit Sinah - Fokus auf den unteren Rücken & die Hüfte
Schalte einen Moment ab und gönne dir 15 Minuten Auszeit. Dein Rücken wird es dir danken, denn schon 15 Minuten Bewegung am Tag können Bandscheibenvorfällen und Verspannungen effektiv entgegenwi...
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Laufintervalle: Tempo-Pyramide mit Niklas
Intervalltraining No.2 mit Niklas. Für all die Läufer unter Euch, die sich alleine schwer zu schnellen Einheiten motivieren können. Keep up the Pace!
Pyramide: 3min - 2min - 1min - 2min...
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Full Body - Workout to go mit Niklas (Level 3)
Du hast keine Lust mehr auf Home-Workouts in deinem Wohnzimmer und willst stattdessen lieber raus an die frische Luft?
No Problemo - Kopfhörer rein & GO!
Exercises: Lunge Kicks...
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Lauftechnik & Lauf-ABC mit Niklas
Wie bei jeder Sportart ist auch beim Laufen die Technik entscheidend. Mit der richtigen Technik beugst du Verletzungen vor und erreichst deine Trainingsziele leichter. Hör dir diesen Podcast bei...
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Bein-Special mit Paula (Level 2)
Du willst nach einem Run oder Workout deine Beine nochmal richtig zum burnen bringen? Let's do this!
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Plank-Challenge mit Niklas (Level 2)
Du bist auf der Suche nach etwas Abwechslung für deine Liblingsübung: den Unterarmstütz?
Du möchtest deine Rumpfmuskulatur ordentlich kräftigen?
Dann bist du bei Coach Niklas genau r...
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Lauf-Intervalltraining mit Niklas
Die fehlt die Motivation, um beim Laufen ein paar schnellere Passagen einzulegen?
Dann hör dir diesen Podcast an und absolvier mit Run&Fit-Coach Niklas Tempointervalle.
Viel Spa...
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Workout an der Parkbank - Tabata mit Paula (Level 1)
Euch fehlt die Abwechslung beim Laufen? Du hast Lust auf etwas Bodyweighttraining?
Dann haltet einfach an der nächsten Parkbank an und baut ein paar Kraft-Ausdauer-Übungen in Euren Lauf ei...